The Basic Principles Of terapi pinggang
The Basic Principles Of terapi pinggang
Blog Article
Obat ini mengandung paracetamol dan ibuprofen yang akan bekerja sebagai pereda nyeri dengan cara mengurangi senyawa penyebab peradangan.
Terdapat berbagai jenis terapi manual termasuk manipulasi, mobilisasi dan pijat, biasanya ini dilakukan oleh ahli tulang, ahli osteopati atau fisioterapis. Terapi manual biasanya memakan waktu sampai 9 sesi selama periode sampai dengan 12 minggu.
Namun, tergantung pada sumber nyeri punggung dan tingkat keparahannya, kamu dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan untuk nyeri punggung bawah dan meringankan rasa sakitnya. Berikut beberapa opsi yang bisa dilakukan:
Pegal-pegal, sakit pinggang, keseleo ataupun nyeri otot juga dapat diatasi menggunakan pijatan. Anda dapat memanfaatkan Mipi untuk memberikan sensasi licin dan menghangatkan saat memijat place pinggang.
Jika cara ini masih belum bisa meredakan sakit, maka segera bicarakan dengan dokter untuk memungkinan dilakukannya pembedahan atau tindak operasi lebih lanjut.
Capsaicin, dimanfaatkan sebagai zat aktif yang digunakan untuk membantu mengobati sakit ringan dan nyeri otot atau sendi. Obat ini juga dapat digunakan sebagai obat nyeri pinggang dan nyeri saraf.
Kebanyakan orang mengalami kondisi ini pertama kali di usia thirty-an. Risiko adanya serangan tambahan meningkat seiring bertambahnya usia. Berikut ini faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko mengalami kondisi ini, seperti:
Yoga adalah salah satu bentuk olahraga yang menciptakan keseimbangan dalam tubuh melalui berbagai pose yang mengembangkan kelenturan dan kekuatan. Mengikuti latihan yoga membantu terapi pinggang meredakan sakit pinggang kronis.
Karena gejala batu ginjal ini mirip penyakit lain, beberapa penderita batu ginjal mengira penyakitnya adalah infeksi saluran kemih.
Pengobatan alternatif untuk sakit punggung bisa juga menjadi pilihan, seperti perawatan chiropractic dan akupunktur. Chiropractic adalah praktik penyelarasan tulang belakang secara handbook dan area lemah atau cedera lain pada sistem muskuloskeletal.
Terapi ini juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot dan sendi tubuh. Fisioterapi bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang belakang akibat keseleo, saraf terjepit, atau cedera.
Tidak hanya pada bagian sekitar rusuk dan pinggang, rasa sakit juga bisa menjalar sampai ke bagian pinggul serta kaki.
Konsumsilah jahe ini secara rutin dengan mencampurkannya ke dalam masakan atau minuman berupa teh. Jahe bisa dikonsumsi secara rutin setiap harinya karena dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan sakit.
Beberapa peregangan yang dapat dilakukan adalah peregangan otot punggung bawah, peregangan otot perut, dan peregangan otot panggul.